Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2019
|
153.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 March 2019:
|
687 kcal
|
Fat: 27.07g | Prot: 37.85g | Carb: 75.84g.
Breakfast: Красное Яблоко, Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе (из Молотых Зерен), Олива Факел Кижуч Холодного Копчения, Сыр Гауда, Ржаные Хлебцы. Lunch: Чай с Лимоном, Сельдерей, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Грибной. Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
2097 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 30 minutes, Massage - 40 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AS1961's weight history
|