Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
148.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2019:
|
1125 kcal
|
Fat: 50.40g | Prot: 68.14g | Carb: 100.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком Оля. Lunch: Ашан Сухари из Хлеба, Billa Уха из Горбуши. Dinner: Каждый День Сметана 15%, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. Snacks/Other: Натуральный Продукт Кефир 2,5%, Творожная Запеканка с Тыквой Оля, Шарлотка Оля, Домик в деревне Кефир 3,2%, Молоки. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hitlo74's weight history
|