仕事絡みの暴飲暴食も終了したので、今日からまたカロリー制限&トレーニング頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧
|
125.0 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 February 2019:
|
1807 kcal
|
Fat: 70.67g | Prot: 118.59g | Carb: 170.46g.
Lunch: ちらし寿司, 海鮮三崎港 茶碗蒸し(海鮮三崎港), 鶏の手羽肉のフライ(皮あり、衣なし). Dinner: イトーヨーカドー 甘えび唐揚げ(小), トマト, 卵, キャロットラペ, サラダコスモ 大豆もやし, 味の素 五目炒飯, 片栗粉, ヤマキ 減塩だしつゆ (15ml), ささみ, 白菜. Snacks/Other: ブルボン トリュフ, サントリー 流々茶. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
みふか's weight history
|