Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
204.6 lb
Lost so far: 73.2 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2019:
|
1234 kcal
|
Fat: 29.17g | Prot: 183.08g | Carb: 60.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста. Lunch: Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Творог 1,8%. Dinner: Кофе с Молоком, Прасковья Молочкова Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sergey-717's weight history
|