Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
233.9 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2019:
|
1566 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 74.74g | Carb: 179.99g.
Breakfast: Манник, Кукурузная Каша на Молоке, Киприно Сыр Российский, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Сахаром. Lunch: Макароны с Фаршем. Dinner: Ашан Сухарики Ржаные, Ржаной Хлеб, Grow Food Уха из Горбуши, Каждый День Кекс Столичный, Плов с Говядиной, Говядина Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karisa9's weight history
|