Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
147.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2019:
|
1425 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 73.22g | Carb: 184.39g.
Breakfast: Шарлиз Пастила с Мармеладом, Лента Сыр Голландский 45%, Смешанные Овощи (Замороженные), Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Здороведа Рис Бурый. Lunch: Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Омлет с Молоком, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Запеченная или Жаренная Рыба, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Суп Овощной. Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Картофельное Пюре. Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Авида Сыр Плавленный, Хлеб Черный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сластушка's weight history
|