Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
126.5 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2019:
|
1485 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 121.33g | Carb: 131.33g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Бутерброд с Икрой. Lunch: Хлеб Дарницкий, Щи с Мясом. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Тихоокеанская Треска, Сырники Домашние из 5% Творога. Snacks/Other: Тёма Детское Питание Говядина с Печенью, Яблоко Зеленое, Киви, Мандарины, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kinkom's weight history
|