Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
242.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 77.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2019:
|
1691 kcal
|
Fat: 58.19g | Prot: 125.24g | Carb: 166.24g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Козельский Живой Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гречка Отварная. Lunch: Помидоры Черри, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Грядка Удачи Фасоль с Грибами. Dinner: Апельсин, Салат Овощной, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Козельский Живой Кефир 1%, Now Omega-3. Snacks/Other: 6 Соток Фасоль с Грибами, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Отварные. more...
|
losing 30.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey Volchenkov's weight history
|