Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
145.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2019:
|
1652 kcal
|
Fat: 132.49g | Prot: 95.65g | Carb: 16.74g.
Breakfast: Олива Факел Кета Слабосоленая, Хохланд Сыр Креметте. Lunch: Беларусь Сыр Маасдам, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Жареная Говядина (Только Постное), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Велком Колбаса Сырокопченая, Беларусь Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Пекинская Капуста, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svkrish's weight history
|