Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
246.9 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 81.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2019:
|
1705 kcal
|
Fat: 50.99g | Prot: 111.36g | Carb: 204.54g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Голден Яблоко , Грейпфрут, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Грядка Удачи Фасоль с Грибами . Dinner: Natrol Omega-3 Fish Oil, Now Omega-3, Салат Овощной, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Козельский Живой Кефир 1%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, 6 Соток Фасоль с Грибами. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey Volchenkov's weight history
|