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Devagar e sempre. Vamos com fé que ela não costuma falhar.
Minha idade metabólica na balança desceu mais 1 ano. Será que chego até meu níver com a idade certa?
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165.6 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 January 2019:
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1147 kcal
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Fat: 55.08g | Prot: 102.30g | Carb: 65.62g.
Pre-Breakfast: Amêndoas, Apis Flora Extrato de Própolis. Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Frutos da Terra Gergelim Preto, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Azeitonas Verdes, Cenouras Cozidas, Cebolas, Abobrinha Cozida, Repolho-Roxo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rabanetes, Berinjela Cozida, Aurora Tender Suíno, Tomates Vermelhos, Rúcula, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Pepino Japonês. Afternoon Tea: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Chá (Infusão). Dinner: Cacau em Pó (Não Adocicado), Carne de Peru, Maçãs Gala, Brasil Frutt Amêndoa Natural. more...
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losing 6.2 lb a week
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