Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
166.9 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2019:
|
1423 kcal
|
Fat: 49.12g | Prot: 56.80g | Carb: 193.92g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Чай, Манная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Сосиска, Капуста Тушеная, Рыбный Суп. Dinner: Хурма, Хлебец, Скумбрия Запеченная, Красные Помидоры, Рис Вареный, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Черемушки Пирог Песочный с Начинкой Черника, Мандарины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lesya1206's weight history
|