Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
188.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
|
1588 kcal
|
Fat: 79.30g | Prot: 98.90g | Carb: 122.89g.
Breakfast: Вастэко Топленое Масло Гхи, Асто Горбуша Малосоленая, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Родной Хлеб Хлеб Тибетский, Сыр Гауда, Овсяноблин, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Кофе. Lunch: Асто Горбуша Малосоленая, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Родной Хлеб Хлеб Тибетский, Зеленый Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Баклажан запечённый с помидором и сыром, Печень Куриная в Сметане, Гороховая Каша. Dinner: Щедрые Хлебец Ржаной, Мёд, Баклажан запечённый с помидором и сыром, Минтай Запечённый, SPAR Салат Греческий. Snacks/Other: Останкинский Варенец Термостатный, Апельсин, Пятерочка Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Рина2506's weight history
|