Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
146.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
|
1435 kcal
|
Fat: 46.10g | Prot: 51.63g | Carb: 214.52g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Фундуком и Печеньем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Гречка Отварная, Европа Зеленый Горошек, Курица с Грибами. Lunch: Капустный Салат, Плов с Курицей, Европа Икра Кабачковая, Хлеб Черный, Свекольник. Dinner: Активиа Биойогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Хурма. Snacks/Other: Зерница Сухари с Изюмом, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Фундуком и Печеньем, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Мандарины. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сластушка's weight history
|