Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
189.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2019:
|
1630 kcal
|
Fat: 78.40g | Prot: 81.11g | Carb: 167.26g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Асто Горбуша Малосоленая, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Родной Хлеб Хлеб Тибетский, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мёд, Гороховая Каша, Индилайт Бедро Индейки, Оливковое Масло, Соевый Соус, Сиртаки Сыр, Авокадо Авокадо, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Оливки, Белая Дача Рукола. Dinner: Магнит Хурма, Баклажан запечённый с помидором и сыром, Родной Хлеб Хлеб Тибетский, Редис, Вареное Яйцо, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Банан, Киви. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Рина2506's weight history
|