Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
225.5 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
1310 kcal
|
Fat: 42.31g | Prot: 95.12g | Carb: 140.68g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Малиновый Топпинг, Пп Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Курица с Овощами. Dinner: Рыбные Котлеты, Сыр Гауда, Свекла Вареная. Snacks/Other: Клементины, Апельсин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
quin180682's weight history
|