Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
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99.6 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 January 2019:
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1390 kcal
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Fat: 70.36g | Prot: 24.99g | Carb: 176.44g.
Breakfast: Knusperone Nougat Bits, Banane. Lunch: Mars Mars (51g), Frischer Blätterteig, Äpfel (ohne Schale), Zimt, Frischer Blätterteig, Äpfel (ohne Schale), Zimt, Frischer Blätterteig, Äpfel (ohne Schale), Zimt, Frischer Blätterteig, Äpfel (ohne Schale), Zimt, Frischer Blätterteig, Äpfel (ohne Schale), Zimt, Äpfel (ohne Schale). Dinner: Frischer Blätterteig, Äpfel (ohne Schale), Zimt, Frischer Blätterteig, Äpfel (ohne Schale), Zimt, Frischer Blätterteig, Äpfel (ohne Schale), Zimt, Frischer Blätterteig, Äpfel (ohne Schale), Zimt, Ja! Remoulade, Kartoffelbrei, Gebratener Tofu, Mischgemüse, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Salatkönig Salat. Snacks/Other: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Knusperone Nougat Bits. more...
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1475 kcal
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Activities & Exercise:
Schlittschuhlaufen - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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