Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
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167.1 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 January 2019:
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1143 kcal
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Fat: 32.35g | Prot: 104.83g | Carb: 111.87g.
Breakfast: Morangos Congelados Não Adocicado, Jeunesse Fuze. Lunch: Feijão Preto Cozido, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Afternoon Tea: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Quatá Ricota Fresca, Verde Campo Cottage Lacfree, Rúcula, Tenda Árabe Pão Árabe Integral, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Maçãs Gala. Dinner: Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Carne de Peito de Peru. more...
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losing 3.1 lb a week
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