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Demorei muito para escrever minha descriçao, esperando o momento certo. Até perceber que o tal momento certo é muito relativo. Ele é o AGORA, o mesmo momento ideal para começar a mudança que queremos em nossas vidas. Essa é minha segunda empreitada, depois de uma de relativo sucesso. Anos atrás após me ver com 105kg eliminei 50kg e cheguei ao meu tao sonhado manequim 36. Contudo, esse suposto sucesso veio acompanhado de uma bulimia nervosa e abuso de alcool. Sou diagnosticada com depressão/ bipolaridade desde minha adolescencia e após muito tempo de abusos,restricao alimentar, alcoolismo, fui arrebatada por uma grande crise e um colapso e me vi de volta ao sobrepeso. Após todo o esforço, todo o sofrimento e abdicaçao... regredi e recuperei 30 dos 50kg eliminados. Saída com muito orgulho e aprendizado, desse colapso, que quase me debilitou por completo, hoje entendo finalmente o verdadeiro significado de saúde. Que deve primeirante vir de dentro. De um equilibro mental e consciente. Sem auto destruiçao e com um proposito maior. Emagrecimento é a consequencia de escolhas sadias. Consequencia de uma mente equilibrada, de um corpo ativo, auto respeito e um proposito inabalavel. Sei dos desafios que terei que enfrentar novamente rumo aos meus 55kg. Conheço os sacrificios. Mas tambem sou privilegiada com uma nova perspectiva. Possuo outros tipos de motivaçoes e respeito mais meus limites. Carrego comigo a certeza e convicçao de que alcançarei meu objetivo e desse modo superarei meus limites, e consequentemente restituirei o orgulho que tenho de mim e me tornarei minha versao.
Hoje sou grata por minha maior crise depressiva, que embora tenha me trazido novamente ao corpo atual, me ensinou muito sobre o verdadeiro significado das coisas. Sobre a importancia de cuidar do interior, pois do contrario nada adiantara o emagrecimento se o externo estiver doente. O corpo hora ou outra irá ruir.
Sou Life Coach e estudante de Psicologia, uma carreira que me ajudou e ajuda a compreender significados e comportamentos que antes me passaram batido.
Principalmente a importancia de se ater para a mente onde a primeira mudança começa
Afinal: Quando a mente adoece o corpo padece
Hj meu objetivo é mais do que em uma calça 36, é o de ser vitoriosa em meus desafios de forma integra, saudavel, sem efeitos colaterais desastrosos ao meu emocional,aprender os caminhos para servir a quem recorrer a mim.
Pretendo em 2019 fazer minha primeira semi maratona. Desse modo, percebo meus intuitos modificarem e outro tipo de motivaçao surgir.
O que me dá a convicçao de que conseguirei, pois o emagrecimento será consequencia dessa minha meta.
E assim seguimos a caminhada, estabelecendo sonhos, realizando-os e estabelecendo novos.
Sempre no caminho do proposito maior que nos move.
Boa sorte a todas nós!
Bless
boa sorte a todas nós!
Bless
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189.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2019:
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871 kcal
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Fat: 53.60g | Prot: 61.88g | Carb: 27.65g.
Lunch: Girardi Linguiça de Pernil Fina, Antarctica Guaraná Zero, Espetinho de Carne, Korin Coxinha da Asa, Purê de Batata. Snacks/Other: Sococo Coco Ralado, Nestlé Iogurte Desnatado. more...
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2885 kcal
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Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Treadmill - 15 minutes, Race - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Hiking - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
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steady weight
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