Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
114.6 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 114.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2019:
|
1014 kcal
|
Fat: 30.34g | Prot: 108.04g | Carb: 78.65g.
Breakfast: Лидкон Геркулес Хлопья Овсяные, Сибтар Отруби Овсяные, Сухие Семена Чиа, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кокосовая Стружка, Здоровый Продукт Семена Льна. Lunch: Яичный Белок, Перепелиное Яйцо, Витьба Отруби Хрустящие Ржаные. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Чернослив, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. Snacks/Other: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlisaDav's weight history
|