|
было 67, трёхдневный дефицит (1200кк) и вот оно маленькая радость
|
146.4 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2019:
|
1133 kcal
|
Fat: 94.68g | Prot: 52.06g | Carb: 19.77g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хохланд Сыр Креметте, Глобино Колбаса Сырокопченая Московская. Lunch: Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Яйцо Куриное, Стейк из Свинины или Котлета, Помидоры, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%. Dinner: Глобино Колбаса Сырокопченая Московская, Хохланд Сыр Креметте, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svkrish's weight history
|