nastya-90's Journal, 09 January 2019

тренировка

119.0 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1404 kcal

Fat: 83.25g | Prot: 77.85g | Carb: 86.94g.   Breakfast: Гороховое Пюре. Lunch: Плов со Свининой, Оливковое Масло, Лента Авокадо, Белая Дача Салат Айсберг. Snacks/Other: Индилайт Филе Бедра Индейки, Миндаль. more...

2104 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...