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Não chega a ser uma perda. É meu peso em jejum, que é o que uso como referência.
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168.0 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 January 2019:
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1285 kcal
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Fat: 47.90g | Prot: 90.18g | Carb: 126.33g.
Pre-Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Brasil Frutt Amêndoa Natural, Apis Flora Extrato de Própolis, Ovo Cozido. Breakfast: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Ovo Cozido, Melão Cantalupo. Lunch: Aipim (Cozido), Arroz de Couve Flor, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates Vermelhos, Alface Americana, Alface de Folha Verde. Dinner: Fofura Salgadinho Sabor Cebola, Fofura Salgadinho Palito Sabor Queijo, Carne de Peito de Peru. Snacks/Other: Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Falafel. more...
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losing 12.3 lb a week
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