Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2018
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164.9 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 December 2018:
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2157 kcal
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Fat: 60.76g | Prot: 167.03g | Carb: 227.71g.
Breakfast: Myprotein Peanut Butter Smooth, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Isolate Caramello Salato , Vivi Verde Coop Farina Integrale Biologica, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Banana, Uovo. Lunch: Rio Mare Tonno Super Naturale, De Cecco Penne Rigate Integrali, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Nocciole. Dinner: Melinda Mela, Nocciole, Kraft Sottilette Light, Citterio Sofficette Petto di Tacchino al Forno, Roberto Pane Integrale. Snacks/Other: Matt Gallette di Mais Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Peanut Butter Smooth, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Isolate Caramello Salato , Vivi Verde Coop Farina Integrale Biologica, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Banana, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Citterio Sofficette Petto di Tacchino al Forno. more...
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losing 6.2 lb a week
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