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Nada mal pra esse período de festas que ando comendo como uma doida. 💪👀
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143.5 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 December 2018:
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2021 kcal
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Fat: 109.39g | Prot: 108.47g | Carb: 145.71g.
Breakfast: Parati Panetone de Frutas, Café com Leite Integral. Lunch: Paleta Bovina, Beterraba Cozida, Ovo, Alface de Folha Verde. Dinner: Degli Amici Tortéi, Cupim Assado, Maionese tipo caseira, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). more...
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losing 0.4 lb a week
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