Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
199.5 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2018:
|
2362 kcal
|
Fat: 85.10g | Prot: 129.43g | Carb: 259.71g.
Breakfast: ОАО Молоко Молоко 2.5%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной. Lunch: Любятово Хлебцы с Отрубями, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Макароны Отварные, Главсуп Борщ с Курицей, Белозорие Сметана 19%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Салат из Крабовых Палочек, Куриное Филе, Макароны Отварные. Snacks/Other: Русское Море Икра Красная Лососевая, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iriwa28's weight history
|