Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
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164.0 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 December 2018:
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2058 kcal
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Fat: 61.39g | Prot: 166.59g | Carb: 212.10g.
Breakfast: Hero Marmellata Light Mirtilli , Myprotein Peanut Butter Smooth, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Isolate Caramello Salato , Vivi Verde Coop Farina Integrale Biologica, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Banana, Uovo. Lunch: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Citterio Sofficette Petto di Tacchino al Forno, Avocado. Dinner: Fage Yogurt Greco Total 0% , Hero Marmellata Light Mirtilli , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Olio Extra Vergine di Oliva, Matt Gallette di Mais Bio, Fior Fiore Coop Gamberi Argentini Sgusciati . Snacks/Other: Hero Marmellata Light Mirtilli , Myprotein Impact Whey Isolate Caramello Salato , Weider Yippie Coconut Dark Chocolate, Fiorentini Gallette di Mais, Nocciole, Myprotein Peanut Butter Smooth, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Isolate Caramello Salato , Vivi Verde Coop Farina Integrale Biologica, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Banana, Uovo. more...
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losing 4.6 lb a week
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