Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
167.3 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2018:
|
1943 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 85.07g | Carb: 270.59g.
Breakfast: Чай, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Тыквенный Суп. Dinner: Макфа Настоящие Макароны, Каждый День Чернослив Сушеный, Кефир 1%, Приготовленные Грибы (без Жира), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Хурма, Омлет со Стручковой Фасолью, Компот из Сухофруктов, Усенко Котлета Мясная Запечённая с Грибами и Рисом, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Янтарь Сыр Плавленый, Хлебец. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lesya1206's weight history
|