Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
129.9 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2018:
|
1311 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 53.52g | Carb: 123.34g.
Breakfast: Магнит Банан, Мёд, Шармель Пастила, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные. Lunch: Ironman Protein Печенье Овсяное, Котлеты из Щуки, Каждый День Хлеб Украинский, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Сырный Суп. Dinner: Любятово Тонкий Крекер с Маком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Карат Сыр Творожный Виолет, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дивный Берег Кета Соленая. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Ekaterina_M_'s weight history
|