Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
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128.3 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 December 2018:
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1533 kcal
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Fat: 42.50g | Prot: 82.76g | Carb: 86.20g.
Breakfast: コーヒー, ローソン ふんわりワッフル カスタード＆ホイップ, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, 東急ストア 農場物語 無脂肪牛乳. Lunch: サイゼリア アラビアータ, サイゼリヤ 小エビのサラダ. Dinner: ファミリーマート タンスティック, ファミリーマート 1/2日分の野菜スープ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Snacks/Other: 煎餅, ブルボン ミニビットアソートチョコレート ムギパフ, サントリー 流々茶. more...
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losing 15.4 lb a week
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