Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
124.8 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2018:
|
1352 kcal
|
Fat: 58.22g | Prot: 103.21g | Carb: 104.36g.
Breakfast: Ikea Форель Запечённая, Огурец (без Кожуры), Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%. Lunch: Тёма Детское Питание Телятина, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Лакт Творог 2%. Dinner: Рис с Фаршем, Сухари, Овсяный Суп, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%. Snacks/Other: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Чай с Лимоном и Сахаром, Сухари. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kinkom's weight history
|