Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
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163.6 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2018:
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1281 kcal
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Fat: 47.03g | Prot: 72.04g | Carb: 130.73g.
Lunch: Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Edeka Bio Vollkorn Penne. Dinner: Korn Mühle Körnerbrötchen, Femeg Heringsfilets, Ofterdinger Griechischer Hirtensalat mit Feinem Gemüse. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
04 Dec 18 by member: leezah79
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04 Dec 18 by member: dornfelder09
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So... Sport erledigt und nun den Gestank abduschen 🤣
04 Dec 18 by member: dornfelder09
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04 Dec 18 by member: MoFu27
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Guten Morgen, und einen tollen Tag für dich!
04 Dec 18 by member: Nizzy1988
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Danke das wünsche ich euch allen auch
04 Dec 18 by member: dornfelder09
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