20.07.2015's Journal, 30 November 2018

190.9 lb Lost so far: 76.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1770 kcal

Fat: 99.52g | Prot: 53.22g | Carb: 176.40g.   Breakfast: Fruit Band Батончик Чернослив и Курага, Good Day Капучино, Милянино Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Орехи в Шоколаде. more...

2655 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...