Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
129.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2018:
|
1292 kcal
|
Fat: 48.02g | Prot: 99.35g | Carb: 118.26g.
Breakfast: Кофе, Банан, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Сыр Фермерский Легкий. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Майонез, Свекла Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Level Up 100% Casein, Greenfield Зеленый Чай, Курага, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Ekaterina_M_'s weight history
|