Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
143.3 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2018:
|
1488 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 118.64g | Carb: 104.72g.
Breakfast: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Bonduelle Огурцы Маринованные, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Мааг Цукаты Ананас, Santa Maria Кокосовое Молоко, Геркулес Монастырский, Окей Изюм Светлый, Сухой Жареный Соленый Арахис, Махеевъ Хрен Столовый. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Куриные Голени с Кожей, Олейна Масло Растительное. Dinner: Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Натуральный. Snacks/Other: ВкусВилл Горький Шоколад с Имбирем, Quest Hero Протеиновый Батончик со Вкусом Черничного Пирога, Finn Crisp Original Rye, Авокадо Авокадо, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Лито Отруби с Яблоком, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lazy_Lace's weight history
|