Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
176.6 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2018:
|
937 kcal
|
Fat: 24.84g | Prot: 92.27g | Carb: 88.62g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо (Целое), Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Яичный Белок. Lunch: Кабачки, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Dinner: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Банан. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
linden0476's weight history
|