Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
156.3 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2018:
|
1952 kcal
|
Fat: 78.70g | Prot: 136.94g | Carb: 173.02g.
Breakfast: Красное Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Мед Гречишный, Мистраль Пшенная Крупа, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Простоквашино Молоко 1,5%, Ламбер Сыр 50%. Lunch: Данон Творог Мягкий 5%, Хлебный Дом Хлеб из Муки Первого Сорта, Авокадо Авокадо, Буздякский Кетчуп Краснодарский, Гарнец Рисовая Мука, Лакомо Сливки 10%, Свиная Корейка (Целая, Постная), Оливковое Масло (Первого Отжима), Макфа Спагетти Томатные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная, Свиная Корейка (Целая, Постная), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Nesquik Какао. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|