Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
173.9 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2018:
|
1670 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 92.33g | Carb: 198.91g.
Breakfast: Овсяноблин с Творогом. Lunch: Красные Помидоры, Говяжья Котлета на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кефир 1%, Белоручка Квашеная Капуста с Морковью и Хреном, Куриные Котлеты с Кабачком. Snacks/Other: Мармелад, Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Три Правила Рыбная Запеканка с Рисом и Тыквой, Мария Печенье. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lesya1206's weight history
|