Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
175.0 lb
Lost so far: 57.8 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2018:
|
928 kcal
|
Fat: 27.78g | Prot: 71.26g | Carb: 104.21g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Pretto Сыр Рикотта, Дикси Груша Конференц. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски. Dinner: Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Руккола, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
linden0476's weight history
|