Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
176.1 lb
Lost so far: 56.7 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2018:
|
909 kcal
|
Fat: 26.32g | Prot: 83.22g | Carb: 89.88g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Окорок с/К Свиной, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Яичный Белок. Lunch: Шампиньоны, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Морковь, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Курага, Мандарины. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
linden0476's weight history
|