Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
177.3 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
|
1040 kcal
|
Fat: 38.99g | Prot: 70.18g | Carb: 104.98g.
Breakfast: ВкусВилл Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Банан, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Лента Крабовые Палочки Снежный Краб. Snacks/Other: Курага, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Егорьевская Фабрика Окорок с/К Свиной. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
linden0476's weight history
|