Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
157.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2018:
|
1316 kcal
|
Fat: 40.39g | Prot: 88.62g | Carb: 147.09g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Лимона, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Ленивые Вареники, Верес Горошек Зеленый, Рыба с Овощами, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Куриный Суп Лапша. Dinner: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Добрый Сок Томатный, Магнит Мандарин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сластушка's weight history
|