|
Ну что, дамы и господа!
Финишная прямая!
И 17 дней на то, чтобы сбросить 2,9 килограмм (или хотя бы 2,4!) 🤓
Очень хочу выиграть спор 🤣
Может перейти на очень жесткую диету? Только вареная курица и овощи, только хардкор? 😅
|
138.7 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2018:
|
1278 kcal
|
Fat: 48.57g | Prot: 74.50g | Carb: 143.70g.
Breakfast: Евроопт Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" с Семечками, Помидоры, Ecovilla Кусочки Ананаса, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Snacks/Other: Клементины, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Красное Яблоко, Изюм Голден, Изюм Султана, Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
не стоит)) риск сорваться будет. И так есть все шансы хотя бы 2 кг убрать еще. Лучше как я предлагала в конце пару низкоуглеводных дней, чтобы воду слить)
13 Nov 18 by member: KateSJ
|
С кем бы мне поспорить?!)))
13 Nov 18 by member: ториримма
|
13 Nov 18 by member: Анюша ))
|
13 Nov 18 by member: Анюша ))
|
Анюша, если мне не изменяет память, на 200 баксов :)
13 Nov 18 by member: Антонина_Кудашкина
|
Я за месяц 5 кг сбросила. Ела 4 раза в день обычными порциями. Убрала вредные сладости и сильно жирные продукты. 3 раза в неделю беговая, но не бегала, а ходила в быстром темпе по 40 мин и вуаля 👌💃🏻 -5 кг, которые так и не вернулись, а сейчас, даже не ставя цель похудеть, ушёл ещё 1 кг. Итого за месяц -5 и потом за две недели не тренируясь и не худея, но соблюдая пп ещё -1кг.
13 Nov 18 by member: konfetkino5
|
Через 9 дней начну низкоуглеводную неделю, чтобы наверняка)
Слишком сильная мотивация, чтобы сдаться сейчас )
14 Nov 18 by member: aniapodobaeva
|
Придётся пожестить, чтобы наверняка.
14 Nov 18 by member: knoppikru
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aniapodobaeva's weight history
|