Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
176.6 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
895 kcal
|
Fat: 35.34g | Prot: 58.28g | Carb: 83.02g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Яичный Белок, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Subway Сэндвич с Индейкой и Ветчиной. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
linden0476's weight history
|