Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
202.8 lb
Lost so far: 75.0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2018:
|
1251 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 94.44g | Carb: 107.42g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Чай, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition Протеин. Lunch: Семга Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Консервированный Тунец, Фасоль Стручковая, Чай с Молоком. Dinner: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Азбука Вкуса Долма. Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sergey-717's weight history
|