Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
178.4 lb
Lost so far: 54.5 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2018:
|
454 kcal
|
Fat: 18.63g | Prot: 26.02g | Carb: 73.07g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Молоко 1,5%, Яичный Белок, Кофе с Молоком. Lunch: Мясницкий Ряд Балык Свиной. Snacks/Other: Банан, Мандарины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
linden0476's weight history
|