Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
178.4 lb
Lost so far: 54.5 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2018:
|
747 kcal
|
Fat: 15.05g | Prot: 79.38g | Carb: 78.94g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Первым Делом Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Lunch: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Филе Индейки, Руккола. Snacks/Other: Ашан Гранат, Мандарин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
linden0476's weight history
|