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🙈
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145.5 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2018:
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1530 kcal
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Fat: 65.24g | Prot: 114.92g | Carb: 122.74g.
Breakfast: Pão Francês, Sandubom Queijo Cheddar Sandubom, Café com Leite Integral, Ovo, Principe Queijo Mussarela Fatiado. Lunch: Juréia Pepino em Conserva, Abóbora Cozida, Cebolas, Contra-filé Grelhado, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Beterraba Cozida, Palmito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo. Snacks/Other: Morangos, Mamão Formosa, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Sementes de Linhaça, Da Magrinha Chia em Grãos, Tirol Iogurte de Morango Tirol, Amendupã Paçoquinha (22g). more...
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losing 0.3 lb a week
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