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👍
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203.0 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2018:
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1783 kcal
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Fat: 47.48g | Prot: 62.30g | Carb: 146.09g.
Breakfast: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Kiwi, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kaffee. Lunch: Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl. Dinner: Köstritzer Kellerbier, Metzgerfrisch Krustenschinken, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Other: Köstritzer Kellerbier. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
einen schönen Tag dir Ernesto
31 Oct 18 by member: suska16
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Guten Morgen, YEAH supi! Da freu ich mich für dich. Wünsche dir einen tollen Tag!
31 Oct 18 by member: Nizzy1988
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31 Oct 18 by member: am_ball_bleiben
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31 Oct 18 by member: ChipBobo
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31 Oct 18 by member: Mel.81
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Grüss dich Ernst. Ja war lecker gestern. 🙋♀️🤗
31 Oct 18 by member: schnorra
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