Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
|
196.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 October 2018:
|
1336 kcal
|
Fat: 44.28g | Prot: 102.54g | Carb: 127.50g.
Breakfast: Nestle Горький Шоколад 70%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Черемушки Хлеб Дарницкий, Суп-Пюре с Курицей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Петелинка Биточки с Сыром. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Grassan Сыр Лёгкий 30%, Ролл с Огурцом. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dedbashkurt's weight history
|